El Pedaleador de piernas y brazos Dual Bike está muy recomendado por los fisioterapeutas en los casos de rehabilitación o para uso de personas mayores faltos de actividad física en su vida cotidiana. Por solo 64,50 € (precio de promoción), este pedaleador, sencillo, cómodo y fácil de manejar, es ideal para hacer ejercicios sin necesidad de salir de casa. Podrá mover las piernas y brazos al mismo tiempo, con lo que ejercitará todas las...
Uno de los ejercicios más saludables y simples que existen es el de caminar. Sí, caminar también puede ser un ejercicio siempre y cuando se haga a cierto ritmo y con una relativa actividad y concentración. “Caminar por sí mismo no es un ejercicio, no nos engañemos. Caminar rápido y activando la circulación de todo nuestro cuerpo sí lo es” Caminar e hidratarse en cualquier dispensador de agua pueden ser sencillos ejercicios para empezar a...
Un regalo perfecto en oferta por tiempo limitado
Actualmente son cada vez mas las personas a la tercera edad que se dedican a hacer ejercicio para conservar un buen estado físico. Si usted está pensando en comenzar con una rutina de gimnasia siga los siguientes consejos para que ir al gimnasio sea un total éxito. Cuáles son los pasos a seguir Como primera medida deberá hacerse un chequeo médico pues gracias a ello usted sabrá que tipos de ejercicios puede hacer y hasta cuanto puede...
Continuando con el post anterior, aquí podrá leer cual es la mejor forma de lograr la alimentación adecuada para mantenerse con buena salud al llegar a la tercera edad. Hábitos alimenticios Procure consumir mucha fibra pues le ayudará a su colon a funcionar mejor, disminuirá el riesgo de sufrir cualquier tipo de enfermedad coronaria y disminuye el nivel de colesterol malo en sangre. la fibra puede encontrarla en la avena y en la mayoría de los...
Comenzar a hacer algo nuevo en la tercera edad puede ser más trabajoso de lo que realmente parece pero esto puede valer la pena ya que hasta los más pequeños cambios en sus hábitos cotidianos pueden incidir directamente sobre su estado de salud general. Cuál es la mejor manera de activar físicamente el cuerpo Si usted es de aquellas personas que pertenecen al grupo de los sedentarios y decide ejercitarse, el mejor ejercicio recomendado para...
A partir de cierta edad la memoria comienza a deteriorarse y solamente puede recomponerla manteniendo una buena circulación sanguínea en la zona. Si el problema se torna muy grave seguir al pie de la letra los consejos de un neurólogo y de su médico de cabecera. Consejos para mantener en buen estado su memoria No debe preocuparse si llegó a la mediana edad y no recuerda ciertos detalles o cosas como cuando era niño. Tenga en cuenta que la...
Una buena manera de mantenerse en forma, aunque a esa edad el cuerpo se resista un poco.