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Tags: ansiedad, artritis, balneario, bayas de goji, china, diabetes, digestion, disfuncion sexual, envejecimiento prematuro, hipertension arterial, huesos, longevidad, memoria, musculos, semana santa, spa, tibet

A cambio de un contrato con la empresa Orange, Emporia Telecom ha firmado un acuerdo por el que distribuirá sus teléfonos para la Tercera Edad sin coste alguno. Estos teléfonos se distribuirán a través de la cadena de tiendas de telefonía Télandcom, que pondrá a disposición de los usuarios los modelos Emporia Talkpremiun, EmporiaTime, Emporial Lifeplus y Emporia Talk.
Este importante acuerdo posibilitará que este tipo de teléfono pueda llegar a un numeroso grupo de usuarios que podrán hacerse con un terminal a cero euros o bien adquirir los terminales libres, gracias a la subvención facilitada por el operador.
Estos teléfonos son compatibles con los audífonos, además de incorporar un altavoz especial adaptado a una frecuencia de resonancia baja, con el fin de evitar acoplamientos y zumbidos.
Otra de las particularidades que presentan estos modelos de teléfonos es su diseño ergonómico, contando además con unas teclas, una pantalla y una tipografía de gran tamaño, un menú simplificado y otras facilidades en el manejo, adaptadas especialmente para las personas de la Tercera Edad.

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Tags: cero euros, emporia telecom, orange, sin coste, telefonos, telefonos gratis, tercera edad

Hoy voy a hablar de la diabetes, una enfermedad que sufren muchas personas en la actualidad y de algunos consejos para llevarla mejor. Hay cosas que las personas diabéticas deben saber. Un alimento libre es el que contiene menos de 20 calorías y una cantidad de carbohidratos inferior a 5 gramos por porción, como por ejemplo la gelatina sin azúcar, los refresco dietéticos, el chicle sin azúcar, los jarabes sin azúcar o los refrescos dietéticos. Tenemos que entender que el que un alimento no tenga azúcar no quiere decir que no tenga carbohidratos. Para comprobar esto se puede comparar la cantidad total de carbohidratos en un alimento sin azúcar con el mismo producto azucarado. Si esta diferencia es pequeña, elija el que prefiera, pero si es grande, deberá decantarse por el producto sin azúcar.

También hay que tener en cuenta que los alimentos “sin azúcares añadidos” pueden tener un elevado contenido de carbohidratos, por lo que que detenerse en la etiqueta para controlar la ingesta de éstos últimos que vamos a tomar.

Algo que mucha gente no sabe es que los alimentos libres de grasa pueden contener un porcentaje de hidratos de carbono mucho mayor y casi una cantidad igual de calorías que los productos a los que reemplazan, por lo que no son una opción muy aconsejable. Un ejemplo de esto son las galletas dulces libres de grasa.

Existen muchos métodos o trucos para controlar nuestra ingesta de azúcares durante el día. Yo voy a hablar de uno de ellos, el “método del plato”. Consiste en dividir su plato en cuartos. En el desayuno, un cuarto lo ocupa la carne y la mitad, harina o fécula. Así no se usa el plato completo. En el almuerzo y la cena se usará un cuarto para carne, otro para féculas y la mitad restante para vegetales, o un cuarto para vegetales y otro para fruta.

La diabetes puede tener consecuencias graves, empeorando en gran medida nuestra calidad de vida. por ello debemos cuidar mucho nuestra dieta y adquirir hábitos saludables para, de esta manera, hacer la enfermedad lo más llevadera posible.

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Tags: azucar, calorias, carbohidratos, consejos de salud, diabetes, hidratos de carbono, tercera edad

Desde hace unos años, y cada vez más, son utilizados animales en terapias dirigidas a personas mayores o con discapacidades. Se trata de un apoyo terapéutico y, por lo tanto, hay que asesorarse bien mediante profesionales que nos recomienden qué tipo de animal o raza en concreto nos interesa para la terapia que queramos llevar a cabo. En el caso del que estamos hablando, se requerirán animales tranquilos y que les guste estar acompañados. Si el animal es nervioso o necesita de mucho ejercicio, lo que se transmitirá al paciente será nerviosismo. Los beneficios de este tipo de terapias son muchos, de ahí que cada día se recurra más a ella. En concreto, en personas de avanzada edad favorece una mejora de la salud mental y física ya que un animal en casa es el estímulo que necesitan muchas personas para salir a pasear, hacer ejercicio de alguna manera, y además, reducir así su ansiedad. Por otro lado, hace que la atención se centre en algo constructivo como es el ciudado del animal, alimentarlo, cepillarlo, etc. Por otro lado, proporcionan compañía, solucionando un problema tan grave y generalizado hoy en día como es la soledad y los perjuicios mentales y físicos que ello conlleva. Los animales nos dan cariño, majorando la calidad de vida y el estado de ánimo de las personas que se sienten solas o están enfermas. Existen muchas razones saludables para tener animales. Además de lo mencionado anteriormente, se sabe que acariciar a un animal o sacarlo a pasear, reduce la tensión de las personas con hipertensión y previene la aparición de enfermedades cardíacas. Hacen que las personas mayores se sientan más útiles, con responsabilidades y que manejen mejor las situaciones estresantes ante la vida, siendo un hecho que precisan menos atención médica. Las mascotas ayudan a mejorar la calidad y cantidad de las relaciones interpersonales, muy importantes para mantener el equilibrio emocional y el bienestar psicológico. También, en las residencias de la tercera edad son cada vez más utilizadas este tipo de terapias, ya que aumenta el contacto social y verbal entre los residentes. Por todo esto y mucho más, ponga un animal en su vida.

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Tags: hipertension, residencia tercera edad, Salud, terapia con animales

La artrosis es la enfermedad articular más extendida en nuestro país, afectando a unos siete millones de personas. Con la llegada del frío, los síntomas de esta dolencia suelen empeoran, por ello, la Sociedad española de Reumatología ha elaborado un decálogo con diez consejos para las personas que sufren esta enfermedad. En primer lugar, es recomendable mantener el peso corporal correcto. La obesidad hace que se acrecente el desgaste de los cartílagos haciendo que la artrosis progrese rápidamente. Otro consejo es la aplicación de calor y frío según el caso. Normalmente, el calor es más beneficioso, aplicándose sobre la articulación afectada. Pero si esta articulación está inflamada, es aconsejable aplicar frío localmente con baños fríos o bolsas de hielo. Por otro lado, durante los brotes de artrosis, podemos tratarnos con los medicamentos adecuados, tales como antiinflamatorios, analgésicos, cremas o geles que evitarán el dolor o la progresión de la artrosis. Siempre han de ser prescritos por el médico. Como no, también es muy recomendable el ejercicio físico ya que aumentando la fuerza de nuestros músculos, haremos que la enfermedad no avance tan rápidamente. Es bueno caminar, nadar o ir en bicicleta, así como los ejercicios específicos que pueda recomendarnos nuestro mádico. Muy importante también son los hábitos posturales. Son muchas las cosas a tener en cuenta en este sentido. Por ejemplo, no sentarse en sofás o sillones hundidos, dormir en cama plana, usar sillas con respaldo recto con los pies en contacto con el suelo. Y, aunque pueda parecer una contradicción, el reposo es muy apropiado para la artrosis durante las fases de dolor. Algo a tener en cuenta es evitar coger pesos excesivos para no sobrecargar las articulaciones, así como no caminar por terrenos irregulares ni permanecer durante largos periodos de tiempo de pie sin descansar. Otro factor importante es usar el calzado apropiado, sobre todo si lo que padece es artrosis lumbar, de rodillas o de cadera. Se pueden usar plantillas de silicona que adapten el pie al zapato. Ideales para disminuir el dolor y relajar la musculatura contracturada son las aguas mineromedicinales, por lo que siempre es un buen momento para asistir a un balneario. Por último, algo fundamental: mantener una actitud positiva, no sólo frente a la artrosis, sino ante todo. El estado de ánimo tiene muchos efectos sobre nuestro cuerpo, por ello, lo mejor, el optimismo.

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Tags: artrosis, balnearios, consejos tercera edad, ejercicio, Salud