Asumir el papel de cuidador no es una tarea sencilla. Si alguna vez has tenido que hacerte cargo de una persona dependiente o has tenido alguien cercano que lo ha hecho sabrás perfectamente de lo que se habla en este artículo. Sin embargo, al mismo tiempo es una tarea solidaria y conmovedora, una experiencia única en la que ofrecer a otra persona todo tu cariño y apoyo en sus dificultades de valerse por sí mismo. “Los cuidadores son un grupo de personas que ha decidido dedicar su día a día a otra persona (en muchas ocasiones, un familiar), renunciando a parte de su vida.” Por ello, también necesitan una atención específica que les ayude en esta tarea cuyos límites a veces son difíciles de establecer. Por ese motivo, vigilar las vivencias que se tienen en este aspecto, teniendo en cuenta la tensión emocional, el cansancio y el esfuerzo es una necesidad clara, a la que quiere dar respuesta el portal El Rincón del Cuidador. Se trata de un espacio especializado en el cuidado de personas dependientes y personas mayores en el que se ofrece apoyo informativo para las cuestiones prácticas y emocionales que debe conocer la persona que se hace cargo de otra. Dignidad y calidad de vida para las personas dependientes Ofrecer un conjunto de parámetros en los que la persona dependiente sienta toda la plenitud que su vida le pueda dar es uno de los pensamientos que tiene presente cualquier cuidador. Y es que no sólo se trata de una atención a los aspectos físicos, sino también emocionales, para que la persona cuidada se sienta querida y atendida desde el cariño. Hacerle sentir importante es fundamental por lo que debemos tenerlo presente. Con una serie de sencillas actitudes podremos contribuir a la felicidad de esa persona, escuchando sus historias, conociéndole, pidiéndole que nos cuente más cosas… haciéndole sentir que su vida es y ha sido relevante. Por otro lado, también es importante darle seguridad, hacerle ver que está acompañado, proporcionarle muestras de cariño, pasar tiempo juntos y dar paseos, entre otras muchas cosas que se pueden hacer. Consejos prácticos para cuidar a un dependiente Cuando nos enfrentamos a cuidar a una persona dependiente, probablemente no tenemos conocimientos previos sobre cómo hacer las cosas. Es algo que tendremos que ir aprendiendo poco a poco y a lo que nos iremos haciendo conforme pase el tiempo. Tener el apoyo de una guía en la que encontrar algunos consejos prácticos que nos ayuden en este cuidado que ofrecemos resulta vital. En este sentido, podemos encontrar información de utilidad como por ejemplo consejos prácticos para proteger la piel de una persona encamada, o bien consejos para realizar las higienes parciales, etc....
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La gente de la tercera edad es propicia a sufrir caídas en mayor medida dentro de su casa más que en el exterior. Esto, muchas veces se debe a diferentes tipos de alteraciones del organismo como ser trastornos en el equilibrio, hipotensión arterial cuando se producen cambios bruscos de postura y trastornos visuales entre otros. Asimismo una caída puede generarse por diversas alteraciones en la ubicación de los muebles, por la falta de iluminación o simplemente por algún desnivel en el suelo. Qué medidas tomar para evitar las caídas Es importante prestar atención al suelo del lugar donde habita el anciano ya que es preferible evitar los pisos encerados o muy resbalosos y las alfombras ya que un repliegue en un mal lugar puede predisponer a la persona a accidentarse en cualquier momento. En cuanto a los pasillos y lugares de paso constante, estos tienen que tener la suficiente iluminación como para permitir ver en todo lugar y no dejar espacios a oscuras. Un lugar donde son frecuentes las caídas de las personas de la tercera edad es el baño, allí, en lo posible se deberá colocar un pasamano tanto dentro de la ducha como así también cerca del inodoro, para facilitar la movilidad de la persona. Teniendo en cuenta estos detalles tenga por seguro que el anciano podrá moverse libremente por su hogar sin temor a sufrir ningún tipo de caída o accidente que a pesar de que muchas veces no revisten gravedad, si son reiterados pueden dañar su...
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Algunas personas se deprimen al ver que muchos de sus amigos y familiares han fallecido o cambian de domicilio y, de convivir con sus cónyuges pasan a vivir con alguno de sus hijos o en residencias geriátricas para personas mayores. Este puede ser un motivo por el cual la persona puede sentirse en soledad y entrar en una depresión muy profunda que puede llevar a sufrir diversas enfermedades como problemas cardíacos, pérdida de peso o estrés y ansiedad entre otras patologías. Cómo evitar la soledad en la tercera edad Este tipo de cosas pueden llevar a los abuelos a entrar en un aislamiento cada vez más cerrado pero esto se puede evitar siguiendo una dieta equilibrada compartiendo la hora del almuerzo y la cena con otra persona. Tratar de potenciar las relaciones de amistad y las familiares para tener más contacto con el mundo exterior. También es muy útil que el anciano se interese por los acontecimientos de la actualidad leyendo el periódico, viendo los informativos o escuchando programas radiales. También es posible paliar la soledad realizando salidas al cine, al teatro o a diferentes exposiciones pudiendo contactar a algún amigo o conocido para ir a estos lugares de entretenimiento. Además es ideal tratar de mantener contacto con antiguas amistades y participar en actividades como excursiones o viajes y paseos en grupo. Por último es muy importante tener una actitud positiva ante la vida y dormir por lo menos 8 horas diarias. En caso de que la depresión sea muy fuerte y la sensación de soledad es muy grande, no dude en pedir ayuda a asociaciones o grupos de auto ayuda....
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Al igual que ocurre con ciertos teléfonos que nos resultan de gran importancia tener siempre a mano en la agenda, también es conveniente anotar y tener a la vista los datos correspondientes a Servicios Sociales, Igualdad y Bienestar Social y Atención a la Dependencia, entre otros, correspondientes a nuestra Comunidad Autónoma. Por ello, relacionamos más abajo los puntos de contacto en ese sentido divididos por comunidades y provincias, con el fin de facilitar tanto la información más relevante y nueva, como el contacto directo a través de email y teléfono. A grandes rasgos, la Ley de Dependencia, que entró en vigor el 1 de enero de 2007, regula la atención a todas aquellas personas en situación de dependencia y en la que colaboran tanto la Administración General del Estado como las comunidades autónomas y las administraciones locales, más cercanas siempre estas últimas al ciudadano. ANDALUCIA Consejeria para la Igualdad y Bienestar Social Avda. de Hytasa, 14 41071 Sevilla Tlf.: 902 166 170 – 902 166 170 – 902 166 170 – 902 166 170 [email protected] www.juntadeandalucia.es ARAGON Dirección General de Atención a la Dependencia Tlf.: 976 713 136 [email protected] www.portal.aragon.es Huesca C/ José Antonio Llanas Almudevar, 2-4 bajos 22004 Huesca Tlf.: 974 238 546 Fax: 974 238 549 Zaragoza Dirección General de Atención a la Dependencia C/ de las Torres, 73 50008 Zaragoza Tlf.: 976 713 136 Fax: 976 715 198 Teruel C/ San Francisco, 1 – 1º 44001 Teruel Tlf.: 978 641 617 Fax: 978 641 030 ASTURIAS Consejeria de Bienestar Social Tlf.: 900 220 031 www.asturias.es CANARIAS www.gobiernodecanarias.org Las Palmas Dirección General de Servicios Sociales Avda. Alcalde Ramírez Betancourt, 12 Edificio Fuentemar 35004 Las Palmas de Gran Canaria Teléfono 012 Servicio de Información y Atención Ciudadana de la Oficina Canaria de Información C/ Profesor Agustín Millares Carló, 18 Edificio Servicios Múltiples II. Planta 0 35071 Las Palmas de Gran Canaria Santa Cruz de Tenerife Dirección General de Servicios Sociales C/ Carlos J.R. Hamilton, 14 Edificio Mabell 38071 Santa Cruz de Tenerife Teléfono 012 Servicio de Información Ciudadana de la Oficina Canaria de Información Avda. José Manuel Quimera, 10 38071 Santa Cruz de Tenerife CASTILLA Y LEON Gerencia de Servicios Sociales de Castilla y León C/ Padre Francisco Suárez, 2 47006 Valladolid Teléfono 902 106 060 www.jcyl.es CASTILLA LA MANCHA www.jccm.es Albacete Delegación Provincial de Bienestar Social C/Pedro Simón Abril, 10 02071 Albacete Teléfono 967.558.000 Fax: 967 501 320 Ciudad Real Delegación Provincial de Bienestar Social C/ Postas, 20 13071 Ciudad Real Teléfono 926.276.200 Fax: 926 276 790 Cuenca Delegación Provincial de Bienestar Social C/ Lorenzo Hervás y Panduro, 1 16071 Cuenca Teléfono 969.176.800 Fax: 969 176 959 Guadalajara Delegación Provincial de Bienestar Social C/ Fernández Iparraguirre, 1 19071...
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