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Pasatiempos para mantener una buena memoria

La tercera edad . Viajes, residencias, cultura, ocio y gimnasia para disfrutar de la vida

Pasatiempos para mantener una buena memoria

A medida que entramos en la tercera edad la memoria puede comenzar a perder su lucidez si no le damos un uso o mejor dicho un mantenimiento adecuado. Mediante los siguientes pasatiempos usted podrá mantener una buena memoria mientras que se entretiene.

Los crucigramas

Los crucigramas son los mejores pasatiempos escritos que desafían sus conocimientos generales. Se pueden encontrar en la sección de entretenimiento de muchos periódicos locales así como en libros especialmente dedicados. Su solución consiste en escribir la definición sobre: sinónimos, antónimos, traducción, hechos históricos, personajes, compuestos químicos, etc. Mediante los crucigramas el mayor de edad podrá traer del recuerdo mucha información solicitada y así mantener una buena memoria con datos frescos.

Sopa de letras

Este pasatiempo suele ser muy entretenido para todas las personas, sobre todo en la tercera edad. Existen generalmente dos tipos de sopa de letras: aquellos que nos dan un listado de palabras para buscar en una “sopa de letras” y aquellos que nos dicen el tópico y la cantidad de palabras a buscar. Mientras que con la primera ejercitamos la percepción visual, la atención, la concentración, el lenguaje y la paciencia, en el segundo caso ejercitamos, además, la memoria semántica.

Sudoku: un desafío para la tercera edad

Muchas personas pueden pensar que el Sudoku requiere de conocimientos matemáticos, pero esto no es así. Se trata de un pasatiempo de aspecto simple pero que encierra gran desafío para el mayor de edad. Se trata de una cuadrícula de 9 x 9, compuestas por 9 sub-cuadriculas de 3 x 3. La idea es rellenar tanto las filas de 9, columnas de 9 y las sub-cuadrículas con números del 1 al 9, siguiendo las pistas ya brindadas. Todo esto sin que se repita ninguna cifra en la misma fila, columna o sub-cuadrícula. Este pasatiempo permite que el mayor de edad ejercite un buen número de habilidades como la memoria, análisis deductivo, la coordinación, percepción y mucha paciencia.

Con estos tres pasatiempos podemos mantener una buena memoria y pasar horas de grato entretenimiento.

Foto: bienestar180.com
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