A partir de cierta edad la memoria comienza a deteriorarse y solamente puede recomponerla manteniendo una buena circulación sanguínea en la zona. Si el problema se torna muy grave seguir al pie de la letra los consejos de un neurólogo y de su médico de cabecera. Consejos para mantener en buen estado su memoria No debe preocuparse si llegó a la mediana edad y no recuerda ciertos detalles o cosas como cuando era niño. Tenga en cuenta que la mente está sometida a numerosas exigencias que hacen que muchas veces se olviden pequeñas cosas que antes se recordaban con facilidad. Al llegar a la tercera edad, es muy probable que la memoria a corto plazo se vea afectada pero no así la de largo plazo, pues los ancianos en su gran mayoría tienen la facultad de recordar vívidamente historias y anécdotas de tiempos lejanos. En la actualidad para subsanar ese trastorno, han aparecido a la venta diversos fármacos que ayudan a mejorar notablemente la memoria produciéndose un gran avance médico en el estudio y la solución de ésta patología. Para ejercitar la memoria y su cerebro realice crucigramas, evite el estrés, preste atención a todo lo que lo rodea, trate de recordar caras y hechos de la vida...
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La buena cocina para la Tercera Edad. Los recetarios de la salud PRANDONI, A. y ZANOTTI, F. ISBN: 9788431538859 Una alimentación sana, realizar ejercicio físico y cuidar de forma adecuada la salud son algunos de los preceptos fundamentales para cualquier persona. Pero estos se convierten en prioritarios al alcanzar ciertas etapas de la vida. Mantener una dieta equilibrada y adaptada a las necesidades de cada uno es indispensable cuando se llega a la tercera edad, ya que permite gozar de una buena salud, mantenerse en forma y afrontar la vida con dinamismo. Esta guía práctica de la alimentación, pensada para las personas más mayores, proporciona útiles consejos y presenta de forma clara y sencilla las propiedades de los alimentos, así como los valores nutritivos y calóricos de frutas, verduras, alimentos proteínicos… Además, encontrará en ella interesantes sugerencias, prácticos consejos y numerosas recetas con las que podrá elaborar platos sanos, ligeros y sabrosos, de fácil realización, con los que podrá conjugar el placer de la mesa y la salud de una forma ejemplar. INDICE: – Introducción. La cocina para la tercera edad – Una ayuda para la salud. – Fruta y verdura. – Alimentos proteínicos. – Dulce y salado. Recetario – Entrantes. – Sopas, pastas y arroces. – Segundos platos. – Verduras. – Bebidas. –...
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Actividades de animación para la Tercera Edad Choque, Stella.Choque, Jacques ISBN: 9788480197946 En este libro se presentan propuestas concretas e innovadoras por medio de 400 fichas-acción, ilustradas con dibujos explicativos, que permiten responder a las necesidades fundamentales del mantenimiento de la autonomía motora, afectiva, cognitiva y social de las personas de la tercera edad. Estos ejercicios prácticos están organizados en siete secciones: • Actividades físicas (equilibrio, flexibilidad, destreza…) • Actividades cognitivas (grupos de palabras, talleres de memoria…) • Actividades de expresión y comunicación (juegos teatrales, juegos de sociedad…) • Actividades socioculturales (exposiciones, paseos, descubrimientos…) • Actividades de artes plásticas (dibujos, modelado…) • Actividades domésticas (jardinería, cocina terapéutica…) • Actividades espirituales (grupos litúrgicos, respeto de los ritos y las tradiciones) Stella Choque es enfermera ejecutiva, licenciada en Ciencias de la Educación y animadora de grupos para la gestión del stress. Jacques Choque es entrenador deportivo especializado en la animación de las técnicas conocidas como suaves (yoga, stetching, relajación, gimnasia suave,...
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