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Mujeres

Tristeza profunda

Tristeza profunda

Según la Organización Mundial de la Salud la tristeza profunda es una enfermedad que deriva en una de las primeras causas de incapacidad en el trabajo en todo el mundo y además es uno de los síntomas de la depresión más notorios. Cómo detectar a un enfermo con tristeza profunda Para saber si algún anciano o familiar cercano sufre de tristeza profunda por dos semanas deberá tener en cuenta al menos cinco de los síntomas siguientes: La persona tiene un estado de ánimo depresivo la mayor parte del día y muestra signos de desesperanza al considerar que la vida no tiene sentido y que no vale la pena seguir adelante. Por lo general el anciano que sufre de depresión profunda no tiene interés por las actividades que antes despertaban su curiosidad y no siente placer al realizar las cosas que antes si se lo daban.  Piensa que es inútil lo cual hace que baje su autoestima. En cuanto a la parte física pierde o aumenta de peso en forma inexplicable, sufre de insomnio pero se siente somnoliento durante el día y esto deriva en la disminución de las funciones cerebrales con la imposibilidad de concentrarse o pensar en forma clara. Cuando se tiene un familiar con tristeza profunda, sobre todo al tratarse de un anciano, una excelente idea además de la atención psicológica es la de hacerle compañía y simplemente estar a su lado hasta que el episodio quede en el olvido....

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Qué es el síndrome de las piernas inquietas

Qué es el síndrome de las piernas inquietas

El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno que se presenta con gran frecuencia en personas de la tercera edad, sobre todo en las mujeres y durante la noche. Este síndrome no afecta solamente las extremidades inferiores, sino que también  se da en los muslos e inclusive en los brazos. Causas, síntomas y tratamiento Las causas principales son varias ya que el síndrome de las piernas inquietas no tiene origen en una sola enfermedad. Entre ellas se encuentran la neuropatía periférica, sufrir de enfermedad renal crónica, de mal de Parkinson y la falta de hierro entre otras. Los síntomas de esta enfermedad son principalmente sufrir tirones, hormigueos o quemazón en las piernas que hace que se muevan en forma incontrolada. Esto no dura más de una hora pero cuando se sufre es realmente muy molesto. Lamentablemente no hay un tratamiento específico para curar el síndrome de las piernas inquietas, pero se pueden tomar ciertos recaudos que pueden ayudar a evitar sufrir episodios reiterados como ser, no consumir bebidas alcohólicas o con cafeína antes de dormir, no fumar, evitar cenar alimentos muy pesados, no dormir siestas durante el día y utilizar medias de algodón.  Puede intentar también colocar una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente en sus pies en las noches...

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La soledad durante la tercera edad

La soledad durante la tercera edad

Algunas personas se deprimen al ver que muchos de sus amigos y familiares han fallecido o cambian de domicilio y, de convivir con sus cónyuges pasan a vivir con alguno de sus hijos o en residencias geriátricas para personas mayores. Este puede ser un motivo por el cual la persona puede sentirse en soledad y entrar en una depresión muy profunda que puede llevar a sufrir diversas enfermedades como problemas cardíacos, pérdida de peso o estrés y ansiedad entre otras patologías. Cómo evitar la soledad en la tercera edad Este tipo de cosas pueden llevar a los abuelos a entrar en un aislamiento cada vez más cerrado pero esto se puede evitar siguiendo una dieta equilibrada compartiendo la hora del almuerzo y la cena con otra persona. Tratar de potenciar las relaciones de amistad y las familiares para tener más contacto con el mundo exterior. También es muy útil que el anciano se interese por los acontecimientos de la actualidad leyendo el periódico, viendo los informativos o escuchando programas radiales. También es posible paliar la soledad realizando salidas al cine, al teatro o a diferentes exposiciones pudiendo contactar a algún amigo o conocido para ir a estos lugares de entretenimiento. Además es ideal tratar de mantener contacto con antiguas amistades y participar en actividades como excursiones o viajes y paseos en grupo. Por último es muy importante tener una actitud positiva ante la vida y dormir por lo menos 8 horas diarias. En caso de que la depresión sea muy fuerte y la sensación de soledad es muy grande, no dude en pedir ayuda a asociaciones o grupos de auto ayuda....

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La osteoporosis es un problema de salud de primer orden en las personas mayores

Dos terceras partes de la población femenina mayor de 65 años sufren osteoporosis. – El envejecimiento contribuye a la pérdida de masa ósea, pero también otros factores ligados a los hábitos de vida. – Las mujeres son más susceptibles de sufrir esta patología en edades avanzadas de la vida. – La prevención es la forma más eficaz de evitar la enfermedad. Valladolid, junio de 2010.- La osteoporosis es un problema muy importante de salud por la alta prevalencia que tiene en las personas de mayor edad, sobre todo en las mujeres a partir de los 65 años, como ha explicado D. José Manuel Ribera Casado, durante en un Taller dedicado al estudio de la osteoporosis que ha tenido lugar en el marco de la 52º edición del Congreso Nacional de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) que se celebró la semana pasada en la Feria y Centro de Congresos de Valladolid. Esta demostrado que esta patología puede aparecer ligada al envejecimiento, pero no sólo es el envejecimiento lo que puede provocar que se pierda la masa ósea, sino que, tal y como apunta Ribera Casado, esta pérdida de masa ósea va estrechamente ligada a los hábitos de vida que lleve la persona. En concreto son tres los hábitos que pueden favorecer la aparición de la osteoporosis en la etapa adulta: la inactividad física, la alimentación inadecuada y los hábitos tóxicos como el consumo de tabaco. El doctor Ribera Casado recuerda la importancia de combatir la osteoporosis a través de la prevención, para lo cual recomienda mantenerse físicamente activo durante toda la vida, llevar a cabo una alimentación adecuada, asegurando unos niveles óptimos de calcio y de vitamina D, que son dos elementos que si faltan puede aparecer la enfermedad. Además de suplementar, en los casos que se considere necesario, con dosis de calcio y de vitamina D. Sobre la SEGG La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología es una de las sociedades europeas más numerosa y activa. Actualmente cuenta con más de 2.400 socios de áreas multidisciplinares: médicos (especialistas en geriatría, en atención primaria, etc.), sociólogos, diplomados en enfermería, trabajadores sociales, psicólogos, pedagogos, terapeutas ocupacionales, fisioterapeutas, geógrafos, arquitectos, economistas, farmacéuticos, etc. Para la SEGG, las personas mayores son su principal razón de ser y por ello su trabajo persigue dos líneas principales de actuación: la universalización de la atención geriátrica especializada con el fin de evitar desigualdades y el seguimiento de la tan denostada ley de la “dependencia”. Fuente:...

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    maria: yo tengo osteoporosis pero no pertenecco a ningun grupo q me lleve,solo tomo calcio y alendronico,ya me cay y me rompi una bertebra