Cuando llega el mes de agosto suele comenzar cada año la actividad relacionada con viajes y vacaciones del Imserso-Inserso, pensada exclusivamente para pensionistas y personas de la tercera edad de toda España. Las personas interesadas deben estar atentas a la recepción de la carta en la que se indica la fecha de inicio de las reservas de viajes, pensada para beneficiarios del programa IMSERSO-INSERSO. Desde ese momento queda abierta la posibilidad de elegir un destino viajero que nos resulte interesante y además hacer las reservas correspondientes. Debido a los contínuos recortes en muchos campos realizados por el Gobierno, es recomendable decidirnos en breve y hacernos cuanto antes con las reservas para esas vacaciones soñadas. De otra forma, podemos vernos afectados ante una reducción del número de plazas por destino, además de por la reducción de presupuesto que se está dando. En la carta que se recibirá se indica exactamente el día que se dispone para la reserva, aunque hay otros destinos que pueden ser reservados a partir del tercer día de ventas. En la actualidad, la tercera edad puede beneficiarse de los balnearios con aguas ideales para tratar cualquier tipo de enfermedad o bien únicamente por el placer de relajarnos y tonificarnos en un entorno apropiado. En Ministerio de Trabajo ofrece a los pensionistas la posibilidad de tomar parte del programa de Termalismo Social en cualquiera de los más de dos mil manantiales con aguas minero-medicinales. Además, siempre cabe la posibilidad de acudir a una gran variedad de balnearios privados. Antes de hacer uso de ellos, se recomienda conocer un poco la terminología usada, ya sea para la belleza, el relax o para tratamientos de rehabilitación o curativos. Datos de la Convocatoria de Ayudas y Subvenciones para pensionistas de Imserso, Muface, Mugesu, Isfas o cualquier otro organismo del Estado o de las Comunidades Autónomas. IMSERSO Con fecha 14 de diciembre de 2013 quedó publicado en el Boletín Oficial del Estado número 299 la resolución por la que se convoca la concesión de plazas para aquellos pensionistas que deseen tomar parte en el Programa de Termalismo Social. Plazo de presentación de solicitudes: Turnos meses de febrero a agosto (ambos inclusive): hasta el día 16 de enero de 2014. Turnos meses de septiembre a diciembre: hasta el día 16 de mayo de 1024. Para ser incluidos en la Lista de Espera de plazas que vayan quedando vacantes por renuncias u otras...
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Uno de los ejercicios más saludables y simples que existen es el de caminar. Sí, caminar también puede ser un ejercicio siempre y cuando se haga a cierto ritmo y con una relativa actividad y concentración. “Caminar por sí mismo no es un ejercicio, no nos engañemos. Caminar rápido y activando la circulación de todo nuestro cuerpo sí lo es” Caminar e hidratarse en cualquier dispensador de agua pueden ser sencillos ejercicios para empezar a aplicar desde hoy mismo y mejorar nuestra calidad de vida. Cualquier excusa para desplazarnos y caminar un poco será buena: ir a comprar el pan, ir a dar una vuelta tras la comida en el trabajo, ir a recoger a los niños al colegio, ir a cenar con la pareja… Cualquier actividad rutinaria y habitual puede convertirse en un gimnasio personal si convertimos los desplazamientos en un activador de nuestra circulación. ¿A qué me refiero con caminar con todo el cuerpo? Es muy fácil salir a la calle y tratar de identificar quién camina con todo el cuerpo y quién no. Hay personas que caminan arrastrando los pies o con una movilidad de brazos prácticamente nula o a un ritmo bastante lento y falto de ritmo (y energía). Estos ejemplos no nos servirían para considerar el caminar como un ejercicio saludable. “Para activar la circulación de todo nuestro cuerpo debemos caminar con las piernas y también los brazos, ahí radica la diferencia” Con un adecuado arqueo y baile de brazos estaremos extendiendo el perímetro de circulación de la sangre más allá de las piernas, y haciendo que se beneficie de ello todo el cuerpo. También el ritmo debe ser bueno y alegre, notando que nos cansamos las primeras veces que pongamos la atención en nuestro modo de andar y así nos forcemos a no bajar el ritmo. Cuando llevemos unas semanas haciendo esta práctica tan saludable ya no notaremos el cansancio, en cambio habremos conseguido adoptar una rutina que nos va a hacer mucho bien en nuestro día a día. Cualquier momento será bueno para salir a caminar un rato y realizar nuestras tareas rutinarias o desplazamientos habituales. ¿Y para hidratarnos en el trabajo? Muy simple también, y es que muchas empresas hoy en día ya disponen de un dispensador de agua para los empleados, cuando no varios de ellos. Y es que la conciencia social de los beneficios del agua hace tiempo...
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Con el paso de los años, las personas vamos perdiendo la vitalidad y energía de la que gozábamos. Al hacernos mayores y llegar a ciertas edades, las prioridades cambian y también nuestra capacidad para realizar según qué tareas que exige diariamente el mantenimiento de un hogar en buenas condiciones. Tareas como la limpieza, la alimentación o el mantenimiento exigen constancia y rigor con tal de mantener el bienestar en una vivienda, pero a veces no podemos realizar todas estas funciones del día a día. Para ello, actualmente disponemos de apartamentos y pisos para mayores en los que sus habitantes pueden vivir de una forma más cómoda y tranquila sin tener que preocuparse diariamente de estos trabajos. La característica fundamental de estas viviendas para mayores es que al alquilar o comprar uno de los pisos, se dispone automáticamente de servicios de tareas del hogar que diariamente realizan los profesionales que trabajan en el edificio. De esta forma, trabajos como preparar la comida diaria, o la limpieza de cada una de las viviendas son llevadas a cabo por un grupo de empleados profesionales que se esfuerzan por conseguir que los habitantes estén satisfechos y no se tengan que preocupar por ello. Además, los pisos y apartamentos con servicios para personas mayores cuentan con servicios adicionales que completan la comodidad y confort que todos queremos en nuestra casa. En el equipo de profesionales se incluye además una persona de mantenimiento para mantener las viviendas en perfecto estado, un equipo médico siempre disponible para todos los habitantes o un grupo de seguridad. Por otro lado, la ventaja de estos pisos es que los habitantes disponen de todos estos servicios de confort y mantenimiento conservando su independencia y privacidad ya que cada vivienda es totalmente particular. La oferta de apartamentos y pisos para mayores es una buena opción cuando llegamos a ciertas edades en las que queremos pasar más tiempo con las personas que queremos, sin tener que invertirlo en trabajos costosos y...
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