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Nutrición y dietas

Causas de las enfermedades cardíacas en la tercera edad

Causas de las enfermedades cardíacas en la tercera edad

El corazón es el principal órgano encargado de distribuir la sangre en todo el organismo, pero en muchas oportunidades se puede llegar a sufrir diferentes tipos de trastornos o enfermedades que pueden hacer que el músculo cardíaco funcione mal, sobre todo durante la tercera edad. Causas de las enfermedades del corazón Las principales causas de las diferentes enfermedades cardíacas en la tercera edad pueden estar centradas en los niveles altos de colesterol malo o LDL, el aumento del número de los triglicéridos en la sangre o también de otro tipo de sustancias grasas que se encuentran en la sangre. Otro de los síntomas de enfermedad cardíaca es la presión arterial alta o hipertensión o el nivel alto de ácido úrico en el torrente sanguíneo que por lo general es causado por el consumo de alimentos de alto nivel de proteínas. Los problemas cardíacos también pueden ser atribuidos a otros factores como algunos desórdenes en el metabolismo entre los que se destaca la diabetes, la obesidad, el tabaquismo y la falta de ejercicios físicos. Todas estas causas ya sea que se sufran en forma combinada o en solitario, pueden predisponer al individuo a sufrir cualquier tipo de enfermedad cardíaca. Para lograr contrarrestar estos trastornos y tener realmente éxito en el tratamiento, hay que poner énfasis en eliminar a cada uno de los factores de riesgo lo que llegará a mejorar la salud del individuo en forma...

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Qué es el síndrome de las piernas inquietas

Qué es el síndrome de las piernas inquietas

El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno que se presenta con gran frecuencia en personas de la tercera edad, sobre todo en las mujeres y durante la noche. Este síndrome no afecta solamente las extremidades inferiores, sino que también  se da en los muslos e inclusive en los brazos. Causas, síntomas y tratamiento Las causas principales son varias ya que el síndrome de las piernas inquietas no tiene origen en una sola enfermedad. Entre ellas se encuentran la neuropatía periférica, sufrir de enfermedad renal crónica, de mal de Parkinson y la falta de hierro entre otras. Los síntomas de esta enfermedad son principalmente sufrir tirones, hormigueos o quemazón en las piernas que hace que se muevan en forma incontrolada. Esto no dura más de una hora pero cuando se sufre es realmente muy molesto. Lamentablemente no hay un tratamiento específico para curar el síndrome de las piernas inquietas, pero se pueden tomar ciertos recaudos que pueden ayudar a evitar sufrir episodios reiterados como ser, no consumir bebidas alcohólicas o con cafeína antes de dormir, no fumar, evitar cenar alimentos muy pesados, no dormir siestas durante el día y utilizar medias de algodón.  Puede intentar también colocar una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente en sus pies en las noches...

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Tratamientos para la próstata

Tratamientos para la próstata

Uno de los trastornos más comunes en la edad adulta en el caso de los hombres es el de agrandamiento de la próstata cuyos síntomas más comunes son la inflamación y el dolor en la ingle, pudiendo causar también dificultad al momento de orinar y, en el peor de los casos, cáncer. Sin embargo hay una gran cantidad de tips que puede tener en cuenta para evitar sufrir trastornos en la próstata sobre todo luego de cumplir los 50 años. ¿Qué hacer? Deberá seguir  una dieta rica en vegetales y frutas sobre todo agregando tomate, soja, germen de trigo, cebollas, papas y calabazas sin olvidar también consumir pescados azules como el atún reduciendo en forma notable el consumo de carne roja, de productos lácteos, alcohol y tabaco. Es importante también reducir el consumo de condimentos demasiado picantes y bebidas excitantes como el café o el té que pueden provocar una congestión de sangre en el interior de la próstata que acelera el agrandamiento de la misma. Además procure no estar mucho tiempo sentado o acostado en la misma posición ya que el sedentarismo predispone a la persona a sufrir retención de líquidos, lo mismo ocurre con aquellas personas que deben manejar vehículos durante muchas horas ya que esto también sirve para acelerar la aparición de este tipo de trastorno. Cuidando su dieta y haciendo ejercicio y realizándose controles médicos anuales,  seguramente evitará sufrir trastornos de próstata. A largo plazo todo esto se transformará en una estupenda calidad de vida; ya que en el caso de presentarse este tipo de enfermedad seguramente se detectará a tiempo y se podrán curar o prevenir posibles...

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