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La tercera juventud

La tercera juventud

Todas las etapas de nuestra vida son hermosas y ni mucho menos tenemos que venirnos abajo en nuestros ánimos pensando que la tercera edad corresponde con un periodo oscuro, la vejez. Y es que, cada vez estamos más cerca de alcanzar algo parecido al elixir de la eterna juventud. Nuestra esperanza de vida se prolonga más allá de la esperanza de vida de nuestros abuelos. Llegar a centenario es posible. Sanos y longevos, pese a los años Nadie se libra de cumplir años, aunque muchas personas parece que hubiesen hecho un pacto de no envejecimiento con el mismísimo diablo. Aunque la genética muchas veces tiene mucho que decir al respecto, existen algunas pautas, o precauciones, que podemos tomar y que nos ayudarán si no a vivir más años, al menos a conservar por más tiempo nuestra salud. Y es que es mejor no tentar a la suerte. Un consejo recomendado para seguir desde cualquier edad es que, debemos hacer caso a los médicos y realizarnos revisiones periódicas de salud. Cuánto más controlado tengamos a nuestro organismo, más fácil será detectar una anomalía y atacar las posibles enfermedades desde antes incluso de que puedan dar la cara. Además, es fundamental llevar un estilo de vida saludable, lo que pasa por seguir una alimentación sana, equilibrada y completa, así como por hacer algún tipo de actividad física. También es importante adoptar una actitud de vida tranquila, armoniosa. Y es que el estrés y el mal carácter terminan haciendo mella en nuestras defensas y nos expone a las enfermedades. Es importante para la tercera edad mantener contactos con la sociedad que nos rodea, cultivar las amistades, las relaciones familiares, vecinales y las aficiones. Esto garantiza una buena salud mental y...

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Ya vienen los Reyes

photo credit: sergis blog Aunque pensemos que la magia, la ilusión, y la capacidad de ver más allá de lo evidente ante los ojos es un don de la infancia que se van perdiendo al cumplir años, lo cierto es que cuando llegamos a la tercera edad experimentamos un retroceso hacia el paraíso perdido donde comenzamos a caminar por la vida.  ¿Es que tú no crees en los Reyes Magos de Oriente? Nuestros mayores sí que lo hacen, y como son tan sabios, ellos también escriben su carta a S.S M.M. Cargaditos de regalos, también para ellos Dicen que vienen los Reyes con los sacos a lomos de sus camellos cargaditos de regalos. No olvides incluir también en tu carta y, en tu árbol de Navidad, un regalo también para los más mayores de la familia. No dudes de que le hará ilusión, tanto o más como a los niños. Creer que una persona mayor ya tiene de todo es un error. Sabemos que lo que ellos más necesitan es cariño. Y sabemos también que los mayores cada vez son más activos hasta una edad más tardía. Puede que hayan visto de nada, pero ¿y a quién le amarga un dulce? Régalales, ellos se lo merecen. Regalos útiles y a la medida del «niño mayor» El juego tiene más utilidad de la que imaginamos y nunca deberíamos abandonar este hábito. El regalo perfecto para una persona de la tercera edad sería aquél en que se combinasen dos factores: ilusión y actividad. Si les cuesta hacer ejercicio, pero es bueno para su salud, podrías regalarle una canasta de baloncesto, un mini golf si tenéis jardín, un juego de ping pong desmontable,  o un futbolín. Con poco presupuesto, incluso podéis fabricarlo caseros, animáis a los abuelos a mantenerse activo al tiempo que vuelven a sentirse niños.  Nunca olvidarán el detalle de sus...

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Consejos sobre los Juegos de mesa para la tercera edad

Consejos sobre los Juegos de mesa para la tercera edad

A medida que entramos en pleno a la tercera edad debemos tener siempre en mente opciones para entretenerse como los juegos de mesa. Existen aquellos que nunca dejará de jugar como el solitario Sin embargo, la idea es hacerlo en grupo sin ánimos de competencia pero si de divertirse a lo grande. Elección del juego de mesa adecuado Existen muchísimas opciones en juegos de mesa para elegir. Pero debemos ser cuidados de elegir aquellos que no solo diviertan sino que mantengan la capacidad mental en buen estado. Algunos piensan radicalmente que la tercera edad significa entrar en un retroceso de la capacidad mental. Esto no es cierto salvo en caso de enfermedades como el Alzhéimer. Entonces sería un error utilizar aquellos juegos destinados para niños. Muy por el contrario se debe utilizar aquellos que los jóvenes y adultos suelen jugar. Tener variedad en juegos Cabe recordar que no todas las personas tenemos los mismos gustos y no podemos pretender que todos se muestren interesados en participar de un juego de mesa en particular. Es mejor tener varias opciones que acierten en el gusto de la mayoría. Si puede proponer un juego de mesa para niños, solo si estos participarán conjuntamente con los mayores de edad. Por ejemplo durante las visitas de los familiares o en casa con los nietos. Algunas sugerencias en juegos de mesa Muchas veces queremos crear algún tipo de juego de mesa apropiado para la tercera edad sin embargo los que ya existen son más que suficiente. Entre los principales tenemos las damas, el ajedrez, el dominó, el juego de cartas, parchís, Scrabble®, etc. Sin embargo también podemos asignar algunos pasatiempos para realizarlos sobre una mesa o aquellas actividades que buscan mantener la capacidad mental en la tercera edad. La idea de los juegos de mesa para la tercera edad es mantener activos mentalmente a los mayores de edad en los momentos que se encuentren descansando físicamente sentados en grupo con personas de su propia edad o menores que ellos....

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