La tercera edad

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Algunos consejos para hacer ejercicios en la tercera edad

Algunos consejos para hacer ejercicios en la tercera edad

Actualmente son cada vez mas las personas a la tercera edad que se dedican a hacer ejercicio para conservar un buen estado físico. Si usted está pensando en comenzar con una rutina de gimnasia siga los siguientes consejos para que ir al gimnasio sea un total éxito.   Cuáles son los pasos a seguir Como primera medida deberá hacerse un chequeo médico pues gracias a ello usted sabrá que tipos de ejercicios puede hacer y hasta cuanto puede forzar su cuerpo sin dañar ningún órgano ni agitarse demasiado. Otro punto a tener en cuenta es el de la nutrición pues además de abandonar todos los vicios que pueden ser perjudiciales para la salud como el cigarrillo, el alcohol y la comida en exceso, debe acompañar su rutina de ejercicios con un cambio drástico en su nutrición diaria. Tenga en cuenta que si va a consumir suplementos vitamínicos, solo deberá tomar los que su médico le permita y deben incluir todos los minerales y vitaminas necesarios para lograr un desarrollo optimo del cuerpo. Finalmente, escoja un entrenador personal que sea experimentado con personas de la tercera edad puesto que es mejor ponerse en manos de un experto en el tema y no en las de un entrenador que por ejemplo realice rutinas para la alta competición. Es conveniente que antes de comenzar a ejercitarse compare y pida referencias de varios gimnasios y entrenadores para estar seguro de la decisión que tomó....

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Cómo afrontar una enfermedad incurable

Cómo afrontar una enfermedad incurable

Padecer una enfermedad incurable que puede llevar a la postración de por vida puede llevar a la persona afectada a sufrir diferentes fases hasta aceptar su problema y aprender a vivir con él. A continuación le daremos algunas pautas sobre como actuar y además le explicaremos cuales son las etapas por las que pasa el enfermo crónico a lo largo de su padecimiento. Más información El enfermo primero piensa que el médico se ha equivocado y que su enfermedad es un error e insistirá en obtener una segunda opinión. Luego se sentirá rebelde y se opondrá a todos los designios del profesional que lo está atendiendo aunque ya comience a asimilar el diagnóstico dado por el mismo. Una vez que comprende y acepta la situación ya asimila todo el problema y es habitual que muestre síntomas de depresión y angustia, además ansiedad e irritación. Sin embargo hay diferentes estrategias que pueden ayudar a sobrellevar este trance como la de vivir solo el presente disfrutando de lo que se tiene y no pensar en las futuras pérdidas. Es posible también colaborar con el enfermo mejorando su calidad de vida buscando diferentes soluciones que hacen que el paciente sufra lo menos posible. También se deberá agregar alimentos sanos y naturales a la dieta diaria y descansar el mayor tiempo posible. en algunos casos se hace necesario la consulta con algún otro especialista como ser un psicólogo o psiquiatra que le ayuden a comprender al enfermo que a partir de ahora la...

Características de los centros residenciales del IMSERSO

Características de los centros residenciales del IMSERSO

El IMSERSO cuenta con una serie de centros residenciales donde se pueden alojar los ancianos que ofrece un servicio de enfoque social y en los que se realizan una serie de actividades recreativas. Además cuenta con un área especializada de servicios médicos dentro de las mismas residencias. Quiénes son los beneficiarios Los beneficiarios deberán alcanzar o superar los 60 años de edad, no deberán padecer enfermedades infectocontagiosa y algún tipo de impedimento que requiera ser atendido en un centro hospitalario. Tampoco deberá padecer trastornos mentales graves como demencia senil o mal de Alzheimer y además no haber tenido nunca problemas en otro centro residencial del  IMSERSO. Tener una pensión provista por la Seguridad Social o tener derecho a recibir prestaciones ofrecidas por los servicios sociales. En caso de excepción y que la persona necesite estar acompañada, puede ingresar a las residencias con un acompañante que cumpla los mismos requisitos de no sufrir de enfermedades infectocontagiosas. Para solicitar el ingreso a cualquiera de los centros residenciales que pertenecen al IMSERSO puede dirigirse a las direcciones territoriales y a los centros ubicados en Melilla y Ceuta o a las oficinas del IMSERSO más cercanas a su domicilio o llame al 901 109 899....

Residencias geriátricas en Córdoba

Residencias geriátricas en Córdoba

Si desea saber cuáles son las principales residencias geriátricas que se encuentran en Córdoba, España, lea el siguiente informe. Residencias en Córdoba Centro Residencial San Juan de la Cruz: esta residencia privada se encuentra ubicada en la calle Buen Pastor número 22. Este alojamiento cuenta con habitaciones individuales o dobles climatizadas con timbre y cuarto de baño totalmente equipado para las necesidades de los ancianos. La residencia ofrece un completo programa de actividades con excursiones y servicio de peluquería. Centro Residencial Sanyres Córdoba: este alojamiento privado se encuentra ubicado en  la calle Cronista Rey Díaz número 2. Cuenta con habitaciones individuales, más privadas para usar los celulares de forma tranquila, compartidas y también con apartamentos completamente amueblados. Cabe destacar que tanto las habitaciones como los apartamentos cuentan con baño propio. La residencia cuenta con atención psicológica, actividades recreativas programadas y médicos en forma permanente. Hogar de María Madre: esta residencia privada se encuentra en la calle Osio número 10 y cuenta con sala de estar, servicio médico y habitaciones cómodamente equipadas con baño privado adaptado para ser utilizado por los ancianos. Residencia Privada Castilla: está ubicada en la Avenida Brillante número 62. Sus habitaciones están calefaccionadas, cuentan con timbre de llamada y televisor. La residencia  ofrece además el servicio de médicos propios y enfermeras las 24 horas....

Vacaciones con el IMSERSO

Vacaciones con el IMSERSO

El Instituto de Mayores  y Servicios Sociales o IMSERSO organiza y subvenciona diferentes tipos de viajes y programas de vacaciones dentro del llamado programa de envejecimiento activo distintos viajes en temporada baja donde los precios son más económicos. Características del programa Para acceder al programa de viajes del IMSERSO deberá ser mayor de 65 años o en el caso de viudez tener 55 años. Para aquellos que están pre jubilados, la edad mínima es 60 años.  Durante el viaje podrá llevar un acompañante que puede ser un cónyuge y también podrá viajar con su hijo siempre y cuando el mismo padezca una discapacidad del 45 por ciento o mayor. Se deberá tener en cuenta que el anciano que solicite realizar este tipo de viajes pueda valerse por si mismo y no padezca enfermedades que puedan alterar su comportamiento como ser el mal de Alzheimer o la demencia senil. El IMSERSO ofrece distintos tipos de viajes como ser  visitas a la playa o zonas costeras, viajes culturales para conocer diferentes museos y exposiciones de arte, eco turismo e inclusive intercambio con otros países. Cada uno de los viajes ofrece pasajes ida y vuelta, alojamiento  las 4 comidas diarias además de un seguro de salud por si ocurriera cualquier eventualidad. Los viajes que realiza el IMSERSO son ideales para ser realizados por personas mayores que cuentan con ganas de vivir, divertirse e inclusive conocer nuevos amigos, costumbres y culturas....