La tercera edad

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Como envejecer saludablemente

Levantar peso

Todas aquellas personas que realizan algún tipo de actividad física envejecen en forma mucho más saludable que aquellas que durante su juventud tuvieron una forma de vida sedentaria. Envejecer saludablemente es muy fácil ya que solo hace falta tener deseos de ejercitarse y de realizar todo aquello que siempre quiso hacer y que antes, por falta de tiempo, no podía realizar.

 

Como ejercitarse

Caminar es el mejor ejercicio que puede realizar ya que solamente necesita un buen calzado y las ganas de salir a disfrutar del aire libre. Si puede ir a pie a lugares relativamente cercanos es momento de que se ponga en marcha para ejercitar todo el aparato muscular y esquelético. También puede intentar levantar peso con mancuernas de diferentes tamaños siempre teniendo en cuenta su capacidad y con cuidado de hacerlo lentamente.

Pero no solo el cuerpo se debe ejercitar ya que a medida que los años pasan y se envejece es necesario entrenar también el cerebro realizando actividades que le resulten placenteras además de brindarle la satisfacción de tener una excelente memoria y poder mantener activo el cerebro.

Y finalmente, aunque no menos importante, es conveniente que participe de actividades sociales como ser salidas grupales o cursos de manualidades ya que esto lo ayudará a mantenerse en contacto con otras personas aumentando su autoestima y logrando que se sienta más y mejor integrado a la sociedad.

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Tratamientos para la próstata

Consulta al médico

Uno de los trastornos más comunes en la edad adulta en el caso de los hombres es el de agrandamiento de la próstata cuyos síntomas más comunes son la inflamación y el dolor en la ingle, pudiendo causar también dificultad al momento de orinar y, en el peor de los casos, cáncer. Sin embargo hay una gran cantidad de tips que puede tener en cuenta para evitar sufrir trastornos en la próstata sobre todo luego de cumplir los 50 años.

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Desarrollan un nuevo bastón con GPS para la tercera edad

Bastón con GPS

A partir de Junio de este año, la empresa japonesa Fujitsu lanzará a la venta un moderno bastón que cuenta con todos los adelantos tecnológicos para supervisar en forma constante a nuestros mayores. El prototipo, que se encuentra en pleno desarrollo, cuenta con sistema de GPS y conexión inalámbrica a Internet mediante Wifi y su principal objetivo es monitorear el estado de salud y la localización de los ancianos.

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