La tercera edad

Viajes, residencias, cultura, ocio y gimnasia para disfrutar de la vida

Circuitos biosaludables, la actividad física idónea para personas mayores

Nota de prensa

El incremento considerable de la calidad de vida en los tiempos actuales ha provocado un aumento en la esperanza de vida de nuestra sociedad. Debido a ello, el envejecimiento de la población actual aporta un grupo demográfico cada día más numeroso y muy a tener en cuenta.

Según el estudio publicado en la revista científica Experimental Gerontology los ancianos españoles, junto con los de Italia, Holanda, Suecia, Finlandia e Israel, son los más longevos. Los datos son de lo más significativo, el 17% de los españoles, más de siete millones, supera ya los 65 años de edad; además la esperanza de vida sigue aumentando: 75 años para los hombres y 82 años para las mujeres. Las razones de dicha longevidad no son otras que las ya conocidas por todos: su dieta mediterránea y las buenas relaciones sociales. Si bien el hecho de vivir un mayor número de años no se asocia necesariamente con un buen estado de salud, sí que produce un deterioro psíquico, social y, principalmente, físico.

Debido a estas circunstancias, el número de parques geriátricos o circuitos biosaludables que podemos encontrar en nuestras ciudades o municipios se ha incrementado en los últimos años desde la instalación del primero en 2005 en el municipio de Leganés en Madrid. Éstos han sido diseñados para cubrir unas determinadas necesidades y poder retrasar la aparición de los efectos del envejecimiento en la tercera edad.

“El grupo de población de avanzada edad necesita de una determinada actividad física específica para mantener una buena calidad de vida. Una actividad física que mejore sus condiciones de vida cotidianas y que permita a este colectivo permanecer activo e independiente el máximo número de años posible”, comenta María del Mar Torres, gerente de JuegosdeExterior. “Nosotros trabajamos con la meta de proporcionar, mediante diferentes elementos diseñados en aluminio que no necesitan mantenimiento, una calidad de vida mejor a todos nuestros mayores”.

Estos circuitos son los más idóneos tanto para personas mayores como para las de cualquier edad que deseen tener una vida saludable o bien para la rehabilitación tras una operación, combatir enfermedades articulares, musculares o de huesos, tan frecuentes en la tercera edad.

Con una correcta utilización de estos circuitos biosaludables se pueden conseguir los siguientes objetivos:

Mantener o aumentar la movilidad articular de miembros superiores e inferiores.
Mejorar la fuerza muscular.
Trabajar la coordinación y destreza óculo-manual.
Lograr una interacción social entre los usuarios de la instalación, propiciando un ambiente de júbilo.
Mejorar las funciones cognitiva, sensorial y motriz del cerebro; la función respiratoria, cardiovascular, la digestiva, etc.
Por todo ello, sería conveniente la incorporación de estos circuitos en las residencias geriátricas.

A través de la utilización continua de estos circuitos biosaludables o parques geriátricos, se pretende, asimismo, concienciar a la población de mayor edad de que lleve a cabo una rutina de ejercicio físico, mejorando con ello su calidad de vida diaria. También se consigue así encontrar un lugar de reunión y de incentivación de las relaciones sociales, a la vez que se realizan ejercicios.

Estos circuitos constan de varios elementos, cada uno con una finalidad concreta y específica.

Para ver otros elementos, visitar el siguiente enlace: https://www.juegosdeexterior.es/Circuitos_biosaludables

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    Caravaning Club San Genis: Buenas tardes, Estamos situados en San Genis de Palafolls, en Caravaning Club San Genis, un camping privado en el qual nuestra máxima prioridad es el bienestar de nuestros socios, en este caso dirigido a las personas mayores. El motivo por el qual nos ponemos en contacto con ustedes es porque estamos interesados en recibir información para la posible compra de parques o diversas actividades para la tercera edad. Poder distribuir diversas actividades entorno al camping (como un pequeño circuito) por donde nuestros mayores a parte de pasear puedan realizar diversos ejercicios. Solicitamos la información pertinente. Muchas gracias Jessica Dpto. Administración

Un acuerdo pionero garantizará los cuidados paliativos a pacientes con alzheimer

EN NUESTRO PAÍS, MÁS DE 60.000 PERSONAS SUFREN DEMENCIAS EN FASE AVANZADA Y NECESITAN CUIDADOS PALIATIVOS

MD-NURSING LÓPEZ IBOR y La FUNDACIÓN VIANORTE-LAGUNA crean el primer programa español dirigido a dar cobertura sanitaria total a personas con demencias, desde el principio de la enfermedad hasta el final.

• MD-Nursing López Ibor y la Fundación VIANORTE-LAGUNA han creado el programa “Diagnóstico, asesoramiento y hospitalización integral” para dar cobertura global a las personas con demencias, desde el diagnóstico inicial de la enfermedad hasta su fase final.

• La asistencia garantizará un seguimiento y asesoramiento continuados tanto al paciente como a su familia y facilitará una continua atención al enfermo según su grado de deterioro.

Madrid, 6 de abril de 2010- La Fundación VIANORTE-LAGUNA y MD-Nursing López Ibor, promoverán un programa conjunto para proporcionar tratamiento integral a los pacientes con Alzheimer y demencias. Este proyecto facilitará asistencia a los enfermos y apoyo social a sus familias desde el diagnóstico inicial hasta su fase final, con lo que garantizará también la accesibilidad de pacientes con demencias a los cuidados paliativos. Así lo hicieron saber en la mañana de ayer ambas instituciones, destacando que este es un proyecto pionero en nuestro país.

“El plan aporta un valor diferencial importante para los pacientes con demencia, porque podrán ser atendidos por los equipos más especializados tanto en las fases iniciales y medias de la demencia, como en la fase terminal”, aseguraba Francisco Martín López-Quesada, Presidente de la Fundación VIANORTE-LAGUNA.

Dentro de las características de este programa se encuentran aspectos como el diagnóstico precoz, la identificación temprana de las necesidades de los pacientes y por tanto la atención especializada en el lugar y circunstancias que más convengan al paciente.

La Fundación VIANORTE-LAGUNA ha impulsado la construcción del primer centro especializado de España dedicado al tratamiento de pacientes en fase avanzada, el Hospital Centro de Cuidados LAGUNA.

Por su parte La FUNDACIÓN JUAN JOSÉ LÓPEZ-IBOR, que participa junto con la CLÍNICA LÓPEZ IBOR en el proyecto de MD-Nursing , tiene por objeto la asistencia, docencia e investigación en el campo de la psiquiatría, la salud mental, la neurociencia y otros campos relacionados de las ciencias de la salud y desarrolla sus actividades tanto en territorio nacional como en el ámbito internacional. MD-Nursing tiene su base en el Reino Unido y fue creada por dos líderes de opinión mundiales en el campo de la demencia: el Profesor Shlomo Noy (Decano de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Tel-Aviv) y Michael Davidson (Director del Departamento de Psiquiatría de Sheba-Rehabilitación Hospital, en Tel Hashomer-Israel).

“Este convenio viene a llenar un hueco asistencial en nuestro país”, explicaba Francisco Bermúdez, Director Gerente del Hospital Centro de Cuidados LAGUNA. “Garantizar el mejor tratamiento a las personas que sufren demencias pasa por asistirles en todas las fases de su enfermedad. Las sociedades internacionales de cuidados paliativos abordan cada vez con más frecuencia el problema de la accesibilidad, y la asistencia de los pacientes con demencia en estadios avanzados a los cuidados paliativos”, explicaba, asegurando que “la Sociedad Americana de Geriatría y la Academia Americana de Neurología han editado varios documentos al respecto”. Actualmente, en las directrices de estas organizaciones se incluyen los cuidados paliativos entre las prioridades de planificación asistencial, formación y calidad de cuidados en unidades específicas y residencias de los pacientes con demencia.

El 10% de las personas con demencias necesitan cuidados paliativos.

El 10% de los mayores de 65 años y el 35% de los mayores de 80 años sufren alguna forma de demencia. De ellos, entre el 50 y el 70% están afectados por la enfermedad de Alzheimer. En España los últimos estudios sitúan a las demencias en más de 600.000 casos y cerca de un 10% de ellos, más de 60.000 pacientes, se encuentran en fase evolucionada de la enfermedad y necesitan cuidados paliativos.

A pesar de estos datos, el proyecto lanzado por ambas instituciones supone el primer programa integral que facilita este tipo de atención en nuestro país. El proyecto proporcionará atención al enfermo según su grado de deterioro, incluyendo diagnóstico, tratamiento, asesoramiento familiar, programa de cortas y medias estancias, planes individualizados específicos, y accesibilidad a cuidados paliativos en la fase final de la enfermedad, pero también facilitará sistemas de apoyo al cuidador, efectuando valoraciones de la sobrecarga para adecuar la cobertura social y sanitaria.

Para más información o imágenes:
Ana María Pérez Galán- 91 5099137/ Móvil: 620350182
amperez@lagunacuida.org

El Hospital Centro de Cuidados LAGUNA nace en el distrito de Latina con la finalidad de cubrir las necesidades sociosanitarias que rodean tanto al enfermo necesitado de Cuidados Paliativos, como a las personas mayores dependientes, diagnosticadas con enfermedad de Alzhéimer y otras dolencias neurodegenerativas. La Fundación Vianorte- LAGUNA, es la gestora del Hospital Centro de Cuidados LAGUNA. En la actualidad, el hospital ofrece una Unidad de Ingreso Hospitalario para enfermos avanzados, Servicio de Atención a Domicilio y Consultas Externas, además de un Centro de Día Psicogeriátrico con capacidad para 75 usuarios. En breve se abrirá una Unidad de Estancias Temporales para apoyo de familias con mayores a su cargo.

Más información en: http://www.lagunacuida.org

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    Nelly Angulo Saldaña: Soy peruana mi esposo tiene alzheimer donde me puedo comunicar con ustedes

Los suplementos de vitamina D y calcio y la osteoporosis

La osteoporosis

Hemos recogido una nota de prensa con una información que pensamos puede resultar muy interesante para evitar o paliar la osteoporosis en las personas de la tercera edad, porque seguir una buena dieta alimentaria es fundamental para dar de lado a muchas afecciones y enfermedades que suelen aparecer cuando se comienza a tener una edad avanzada.

“Los suplementos de vitamina D y calcio a través de la dieta reducen hasta un 40 por ciento las posibilidades de aparición de osteoporosis

Se lleva a cabo el ‘Simposio vitamina D y vida saludable’ en Madrid, patrocinado por MSD, Danone y Grupo Ferrer
• La osteoporosis afecta actualmente a más de 200 millones de personas en el mundo1
• La vitamina D es clave en la prevención de las fracturas osteoporóticas, más aún si se tiene en cuenta que existe un déficit de esta hormona en la población
• Es esencial que se suministre un tratamiento contra la osteoporosis, que se vea potenciado a través del aporte adecuado de vitamina D y calcio dietético, según los expertos

Madrid, 12 de marzo de 2010.- La osteoporosis, conocida como la epidemia silenciosa, es considerada una de las enfermedades más comunes en nuestro país, ya que afecta de forma especial a las mujeres. Se ha erigido en los últimos años como un problema de salud pública global que afecta a más de 200 millones de personas en el mundo1. En España, se estima que la osteoporosis afecta a 3,5 millones de personas, por lo que constituye un problema de salud pública de gran magnitud por su prevalencia, por la morbimortalidad que ocasiona y por el consumo de recursos sanitarios que conlleva2.

El incremento de las expectativas de vida ha conllevado la aparición de una serie de trastornos óseos que tienen una importante repercusión clínica, como es el desarrollo de la osteoporosis. Factores como el envejecimiento, la disminución de las hormonas sexuales y el estilo de vida inadecuado son los principales factores de riesgo que determinan una baja masa ósea y que, por tanto, están en la génesis de gran parte de las fracturas osteoporóticas3. La inactividad física, los cambios dietéticos y los cambios hormonales que se producen conforme se envejece provocan, en último término, una acusada reducción en la masa ósea2.

En este sentido, a fin de prevenir la aparición de esta patología y de minimizar las complicaciones asociadas, es necesario adquirir un estilo de vida saludable y llevar a cabo medidas dietéticas, teniendo en cuenta que los alimentos que se consumen habitualmente contienen una amplia variedad de vitaminas, minerales y de otros nutrientes importantes para la salud.

En particular, y junto con el tratamiento prescrito por el especialista, son dos los nutrientes esenciales en las estrategias de manejo de la osteoporosis: el calcio y la vitamina D, ya que “un nivel inadecuado de estas dos sustancias tiene serias consecuencias, como la pérdida de hueso, dolor músculo-esquelético, debilidad muscular, caídas y fracturas”, indica el Dr. Manuel Díaz Curiel, del Servicio de Medicina Interna de la Fundación Jiménez Díaz de Madrid.

Por ello y con los objetivos de facilitar la puesta al día acerca del manejo global de la osteoporosis -que incluye un tratamiento farmacológico adecuado que ayude a la absorción del calcio que se adquiere a través de la dieta- y de presentar el papel de la vitamina D y calcio para la salud ósea y general, e insistir en la importancia de una alimentación adecuada, los Dres. Jose Manuel Quesada, Manuel Díaz Curiel y Gregorio Varela con el patrocinio de MSD, Danone y Grupo Ferrer han organizado, en Madrid, el ‘Simposio vitamina D y vida saludable’, dirigido a profesionales sanitarios, como médicos de atención primaria, especialistas en reumatología, traumatología, rehabilitación, medicina interna, endocrinología y nutricionistas.

“Se ha demostrado que los suplementos de vitamina D y calcio reducen hasta en un 40% la aparición de osteoporosis, por ello hay que fomentar la alimentación sana, suplementada en calcio”, afirma el Dr. Díaz Curiel.

A esto, añade el Dr. José Manuel Quesada, del Servicio de Endocrinología y Nutrición del Hospital Universitario Reina Sofía de Córdoba, perteneciente a la Red Temática de Investigación Cooperativa en Envejecimiento y Fragilidad (RETICEF) y coordinador científico del Simposio, “que para que haya una buena absorción del calcio también es esencial una buena función gástrica, ya que sólo así es posible que se produzca la disociación del calcio de sus sales y que este calcio se absorba correctamente. Asimismo, para que se produzca una buena absorción, es necesario que haya, por lo menos, 20 nanogramos por mililitro de vitamina D, lo cual muy complicado de conseguir”.

El sol, fuente de obtención de vitamina D

Se sabe que la vitamina D, talón de Aquiles en el abordaje de la osteoporosis, es clave en la prevención de las fracturas por esta enfermedad, más aún si se tiene en cuenta que existe un déficit de esta hormona en la población anciana y que asociada al calcio disminuye el riesgo de fractura4. La vitamina D es esencial para el mantenimiento de la función muscular, facilitando la absorción de calcio y fósforo.

El principal problema reside en que la vitamina D presente en los alimentos es escasa, por lo que debe obtenerse a través de otras fuentes, como es la energía solar. Una vez que el sol entra en contacto con la piel, se inicia la formación de vitamina D.

“El 90% de la vitamina D se debería sintetizar por la piel a través del sol. Sin embargo, existe un nivel inadecuado de vitamina D en todo el mundo, inclusive en España. Se calcula que prácticamente el 70% de la población presenta un nivel inadecuado de vitamina D y se ha demostrado que los niveles en nuestro país son incluso inferiores a los que tienen los habitantes de países nórdicos, como Suecia, Finlandia y Noruega”5, afirma el Dr. Quesada.

Alimentos beneficiosos para la obtención de calcio

Los especialistas inciden en la importancia de suplementar la dieta con una dieta rica en calcio. “Existen alimentos que ayudan a presentar unos niveles más elevados de esta sustancia. Estos alimentos son fundamentalmente los productos lácteos -leche queso y yogur- y, otros como la margarina”, indica el Dr. Díaz Curiel. A su vez, el Dr. Quesada afirma que “es necesario suplementar la vitamina D a través de fármacos, mientras que el calcio puede adquirirse con relativa facilidad mediante la dieta”.

Beneficios complementarios de la vitamina D

“En la actualidad, se concibe la vitamina D como una verdadera hormona, ya que mejora el metabolismo óseo y mineral, y es además, el gestor del calcio, mantiene el hueso compacto y fuerte y reduce hasta en un 49% el riesgo de caída y mejora el rendimiento neuromuscular”, señala el Dr. Díaz Curiel.

Pero, más allá de aportar beneficios en el manejo de la osteoporosis y evitar el riesgo de caídas y fracturas, se ha demostrado que “a la luz de la evidencia disponible, resulta crítico mantener niveles óptimos de vitamina D, puesto que niveles bajos de vitamina D, se asocian con un riesgo mayor de desarrollar cáncer, de padecer infecciones, enfermedades auto inmunes, cardiovasculares, como infarto agudo de miocardio, síndrome metabólico e hipertensión arterial entre otras. El tratamiento con vitamina D, por sus acciones específicas, disminuye esos riesgos y el de muerte en su conjunto. Estos datos, de gran importancia científica, hacen que el mantener niveles adecuados de vitamina D sea un objetivo de la salud pública”6,  afirma el Dr. Quesada.

Por su parte, Carmen Sánchez, presidenta de la Asociación Española contra la Osteoporosis (AECOS), insiste en que “es fundamental que las mujeres pregunten a su médico por la salud de sus huesos, ya que entre todos es posible luchar contra la osteoporosis”.

Actualización de las Ingestas Recomendadas de vitamina D

Tal y como indica el Prof. Gregorio Varela, miembro del Departamento de Nutrición, Bromatología y Tecnología de los alimentos de la Facultad de Farmacia, de la Universidad CEU San Pablo, “la ingesta de vitamina D resulta inferior a la recomendada en un porcentaje elevadísimo de individuos, que oscila entre el 50 y el 100% de los casos estudiados. De toda la población, los ancianos son el grupo que más riesgo tiene de presentar deficiencias en vitamina D”.

La vitamina D cumple un papel fundamental en el mantenimiento de la masa ósea y en el metabolismo mineral, ya que regula la absorción intestinal del calcio. “Teniendo en cuenta que una de las principales consecuencias de presentar niveles inadecuados de vitamina D es la aparición de raquitismo y osteomalacia, es necesario que se redefinan los valores de referencia de la vitamina D”, señala el Prof. Varela.

Por ello, “es esencial hacer un llamamiento para que los poderes sanitarios públicos hagan una actualización de las Ingestas Recomendadas, que lleven a mejorar el estado nutricional”, concluye el Prof. Varela.

Tratamiento adecuado

Tal y como explica el Dr. Díaz Curiel, es fundamental detectar precozmente a aquellos pacientes con factores de riesgo de sufrir osteoporosis. “La labor preventiva es la mejor terapia, especialmente en aquellas personas que tienen factores de riesgo”.

“Sólo la mitad de los pacientes que padecen osteoporosis han sido diagnosticados, y de este porcentaje, únicamente un 19% ha sido correctamente tratado. Por ello, y para asegurar un diagnóstico adecuado, también es importante conocer los factores de riesgo de cada persona.”, explica el Dr. Díaz Curiel, “existen factores  que se pueden y deben corregir, como son la dieta, la falta de ejercicio, el abuso del tabaco y el consumo de alcohol, que pueden modificar el pico de masa ósea”.

Por ello, es esencial que, “se instaure un tratamiento contra la osteoporosis, y que este se vea potenciado a través de un aporte adecuado, y continuo de vitamina D, que evite incumplimientos en aporte indicado8, potenciando la ingesta de calcio mediante de la dieta”, concluye el Dr. Quesada.

Sobre MSD

En la actualidad, (el grupo internacional) MSD (Merck en USA y Canadá) trabaja para contribuir a mantener la salud mundial. Mediante nuestras medicinas, vacunas, terapias biológicas y productos de consumo y veterinaria, trabajamos con nuestros clientes operando en más de 140 países para ofrecer soluciones innovadoras de salud. También demostramos nuestro compromiso para incrementar el acceso a la asistencia sanitaria mediante programas de largo alcance que donan y entregan nuestros productos a las personas que los necesitan. Para obtener más información visite: www.msd.es

Sobre  Danone

El Grupo Danone cree que la alimentación desempeña un papel fundamental en la promoción del bienestar y la salud de las personas. La industria de la alimentación es uno de los pilares en el ámbito de la salud pública. Por esta razón, Danone persigue la mejora constante de la calidad nutricional de sus productos, invierte en investigación y desarrolla programas informativos y educativos para promover las virtudes de la actividad física y de una dieta equilibrada. El compromiso del Grupo Danone con la salud del consumidor ha crecido constantemente desde sus orígenes y es ahora uno de sus elementos distintivos en todas sus marcas”

Sobre Grupo Ferrer

Grupo Ferrer es una compañía farmacéutica nacional que ha apostado desde su creación en 1940 por potenciar la investigación y desarrollo de medicamentos innovadores, además de por conseguir una sólida estructura industrial. La compañía centra su actividad en las áreas de Farmacia, Alimentación y Química Fina, tres sectores clave para contribuir a la mejora de la salud y la calidad de vida de las personas.

Las principales áreas terapéuticas en las que se enmarca su producción farmacéutica son Dermatología, Cardiovascular, Sistema Nervioso Central, Oncología, Gastrointestinal, Analgésicos, Metabolismo óseo, Antibióticos, Respiratorio, OTC y Dermofarmacia.

Referencias
1. Reginster JY, Burlet N. Osteoporosis: a still increasing prevalence. Bone 2006;38 :S4-S9
2. Paulino J, Paulino M. Osteoporosis: importancia, epidemiología y manifestaciones clínicas. Medicine 2000;8: 15-22
3. González Macías, J.; Marín, F.; Vila, J.; Díez Pérez, A.; Abizanda, M.; Alvarez, R.; Gimeno, A.; Pegenaute, E. Prevalencia de factores de riesgo de osteoporosis y fracturas osteoporóticas en una serie de 5.195 mujeres mayores de 65 años -; Medicina clínica 2004 ; 123(3) : 85-89
4. National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements Web site.  Dietary Supplements Fact Sheet: Vitamin D.  Disponible en: http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD_pf.asp. Consultado el 1 de septiembre de 2009
5. Quesada Gomez JM. Insuficiencia de calcifediol (25(OH)D). Implicaciones para la salud. Drugs Today  2009; 45   (Suppl. A): 1-31.
6-Bischoff-Ferrari HA, Giovannucci E, Willett WC, Dietrich T, Dawson-Hughes B. Estimation of optimal serum concentrations of 25-hydroxyvitamin D for multiple health outcomes. Am J Clin      Nutr 2006; 84:18-28.
7.-Adami S, Giannini S, Bianchi G, Sinigaglia L, Di Munno O, Fiore CE, et al. Vitamin D status and response to   treatment in post-menopausal osteoporosis. Osteoporos Int. 2009; 20:239-44.

Para más información,
Berbés Asociados – María González/Silvia Corrales
Tfnos.:  91/563 23 00 – 677 456 806
E-mail: mariagonzalez@berbes.comsilviacorrales@berbes.com

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    curso nutricion geriatrica: La atención en personas mayores debe llevarse a cabo mediante especialistas, sobre todo en algo tan elemental como la alimentación. El cuidado de ancianos a través de expertos aumenta de modo considerable su calidad de vida.